各DVDは上記のようなコンテンツから構成されています。

各DVDのオープニングでは､篠原教授がDVDのトレーニングテーマと､収録されたクイズよる脳トレによって、脳の働きが高められ、どのような効果が期待できるかを解説しています。

記憶力･注意力･判断力それぞれを鍛える問題を11種類収録しています｡中には手強い問題もあるかもしれません。途中であきらめず、じっくりと取り組むことが脳の活性化につながります。

｢準備体操｣は､クイズなどで疲れた頭をリラックスすることを目的に収録｡｢脳トレ体操｣では､やや複雑な動きを練習することで小脳の機能を高めることを目的としています。 なお､体操の内容によっては思う通りに身体を動かせない方は、無理をせず可能な範囲で運動することだけでも､脳の機能を高めることができます。

身体と頭を使ったゲームです。手を叩きながら複数の駅名を覚えてもらいます。最初のうちは簡単に感じることでしょう。 しかし巻数が進むにつれ駅名以外の言葉も覚えるようになり、複雑さも増すため、答えられない問題もあるかもしれません。

楽しく歌ってドーパミンを出し、脳を活性化させるためのレッスンです。腹式呼吸などの基礎的な部分から始め、歌唱練習までを行います。

長野県茅野市周辺の諏訪湖・白樺湖・上川で撮影した映像を30秒ずつ収録しました。美しい映像で目と頭を休めることができます。

DVD全12巻の概要と、脳トレを開始する前に知っておいた方が良い脳に関するお話を篠原教授が解説。 また、DVDの出演者が実際に｢いきいき脳楽エイジング｣を使ってどのように脳が変化しているかの検証結果や運動トレーニング｢インターバル速歩｣を紹介しています。

DVDの全体の構成と収録内容をわかりやすく解説。クイズや体操など、各トレーニングの目的と進め方、期待される効果などを説明しています。また、 脳トレを行うことで脳にどのような変化が表れるのかについて測定結果を用いた解説も収録されています。